Menu

PT KONTAK PERKASA FUTURES SURABAYA

PT KONTAK PERKASA | Manfaat Kesehatan Air Lemon

PT KONTAK PERKASA SURABAYA - Air lemon kerap diklaim memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Mulai dari membantu pemulihan gangguan pencernaan, mengatasi dehidrasi, dan mengurangi berat badan. Klaim tersebut ternyata hanya sekadar mitos.

Internis Ari Fahrial Syam, dalam akun twitternya, memperingatkan bahaya air lemon pada pasien gangguan lambung. Banyak pasiennya mengalami kekambuhan gangguan maag akibat minum air perasan lemon. "Jangan percaya manfaat air lemon mengatasi gangguan lambung," katanya.

Hal senada dinyatakan praktisi diet Wesley Delbridge yang juga juru bicara Academy of Nutrition & Dietetics. Dilansir dari health24, riset yang terbatas menyebabkan banyak mitos manfaat lemon. Lemon tetap perlu asupan buah dan sayur lain untuk melengkapi kandungan nutrisinya.

Mitos lain terkait lemon adalah kemampuannya untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Lemon memang mengandung vitamin C yang kerap dikaitkan dengan fungsi daya tahan tubuh. Namun vitamin C bukan satu-satunya komponen penyusun sistem imun tubuh. Tubuh tak bisa bertahan dari serangan flu jika hanya bergantung pada lemon.
National Institutes of Health menyatakan, perempuan perlu 75 miligram vitamin C per hari. Pria perlu vitamin C lebih banyak sebesar 90 miligram vitamin C per hari. Sementara sepotong air lemon hanya mengandung sekitar 1 miligram vitamin C. Kebutuhan vitamin C setiap hari bisa dipenuhi dari buah atau sayur lain.

Terkait dehidrasi, Delbirdge menjelaskan, manfaat bukan hanya diperoleh dari air lemon. Namun juga cairan lain yang dikonsumsi bersama lemon. Kecukupan cairan membantu kerja metabolisme, otak, dan mengembalikan tingkat energi. Selain itu, kulit terasa lebih kencang dan tak mengalami sulit buang air besar.

Hal lain yang menjadi mitos adalah kemampuan lemon menurunkan berat badan. Delbridge menjelaskan, kecukupan cairan menghilangkan keinginan minum soda atau juice. Minuman bergula tinggi tersebut meningkatkan asupan kalori dalam tubuh. Berat badan perlahan turun karena tidak mengonsumsi kedua jenis minuman tersebut. PT KONTAK PERKASA


Baca juga artikel lainnya
1. Bitcoin ‘Bikin Sakit’, Lebih Baik Pilih Emas | PT KONTAK PERKASA

2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | PT KONTAK PERKASA

3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | PT KONTAK PERKASA

4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | PT KONTAK PERKASA

5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | PT KONTAK PERKASA

6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | PT KONTAK PERKASA

7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | PT KONTAK PERKASA

 


Sumber : health.detik

Go Back

Comment